Blog

Eines per a la gestió de les emocions (30 hores) – PRESENCIAL

Objectiu general:

• Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida

Continguts:

Mòdul 1. Intel·ligència emocional

Objectiu: Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana.

Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:

• Definició de conceptes clau
  • La intel·ligència emocional segons D. Goleman
  • Descripció d’emocions bàsiques
• Observació de l’impacte de les emocions
  • Objectius de l’anàlisi emocional
  • Autoconeixement emocional i la consciència d’un mateix
  • La importància de l’autoestima
• Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits
  • Laboral
  • Familiar
  • Relacional-emocional

Habilitats de gestió, personals i socials

• Assimilació de conceptes clau sobre intel·ligència emocional i la seva aplicabilitat a la vida pública i privada

Mòdul 2. Presa de decisions

Objectiu: Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l’organització i la direcció de la vida pròpia

Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:

• Identificació de les creences, valors i hàbits
  • Exploració de creences: limitants i potenciadores
  • Definició de la zona de confort
  • Pensament sistèmic
  • Percepcions distorsionades de la realitat

Habilitats de gestió, personals i socials

• Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions

 

Mòdul 3. Planificació i estratègies personals

Objectiu: Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits

Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:

• Definició d’estratègies i eines
  • Roda de la vida
  • Mapes mentals
  • Definició i organització de metes i objectius
  • Tècniques de gestió de planificació d’activitats per a l’abast de fites
  • Tècniques de gestió del temps
• Anàlisi de casos pràctics
  • Aplicabilitat a la vida personal
  • Aplicabilitat a la vida laboral

Habilitats de gestió, personals i socials

• Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional

Avaluació:  Avaluació final teòrica i pràctica dels continguts del curs.

Certificació:  Certificat d’aprofitament del Consorci per a la Formació Contínua.

Formadora: Neus Vila i Figareda.

Formació dirigida a:

• Autònoms.
• Treballadors ocupats.
• Treballadors en situació d’ERTO.
• Persones en situació d’atur.

Inscripcions:

Envia un correu electrònic a info@gihostaleria.org amb la següent documentació:

• Fitxa d’inscripció omplerta i signada. La signatura només pot ser amb certificat digital o original amb bolígraf. No s’admet una signatura amb Adobe. També és important que s’indiqui el lloc i la data on es signa el document.
• Una còpia del document d’identitat.
• La documentació de l’última titulació acadèmica acabada.
• Depenent de la teva situació laboral:
  • Si treballes per compte d’altri: la capçalera de la última nòmina.
  • Si ets autònom/a: l’últim rebut de cotització d’autònoms.
  • Si estàs en situació de desocupació: la targeta DARDO.

Organismes que subvencionen la formació: