Eines per a la gestió de les emocions (30 hores) – AULA VIRTUAL
FORMACIÓ SUBVENCIONADA PEL CONSORCI PER A LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA.
Dates: dilluns i dimecres del 16 de març al 20 d’abril
Horari: de 9.30 a 12.30h.
Lloc de Realització: Aula virtual – Excepte la sessió del dimecres 30 de març s’impartirà de forma presencial a l’aula de la Federació d’Hostaleria i Turisme de les Comarques de Girona (C/ Montnegre, 48-50 baixos de Girona)
- Plataforma google Classroom on es penjaran els continguts de la formació.
- Plataforma Zoom que s’utilitzarà per dur a terme les sessions formatives.
- IMPORTANT: És imprescindible que les persones participants de l’acció formativa, durant les sessions formatives estiguin en llocs de treball adequats a seguir-les. No està permès participar a una sessió al cotxe, al carrer, a un comerç, etc. Si es detecta una incidència d’aquest tipus, el participant no podrà seguir l’acció formativa i per tant, no obtindrà la certificació oficial.
Objectiu general:
- Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida
Continguts:
Mòdul 1. Intel·ligència emocional
Objectiu: Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana.
Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:
- Definició de conceptes clau
- La intel·ligència emocional segons D. Goleman
- Descripció d’emocions bàsiques
- Observació de l’impacte de les emocions
- Objectius de l’anàlisi emocional
- Autoconeixement emocional i la consciència d’un mateix
- La importància de l’autoestima
- Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits
- Laboral
- Familiar
- Relacional-emocional
Habilitats de gestió, personals i socials
- Assimilació de conceptes clau sobre intel·ligència emocional i la seva aplicabilitat a la vida pública i privada
Mòdul 2. Presa de decisions
Objectiu: Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l’organització i la direcció de la vida pròpia
Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:
- Identificació de les creences, valors i hàbits
- Exploració de creences: limitants i potenciadores
- Definició de la zona de confort
- Pensament sistèmic
- Percepcions distorsionades de la realitat
Habilitats de gestió, personals i socials
- Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions
Mòdul 3. Planificació i estratègies personals
Objectiu: Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits
Coneixements/Capacitats cognitives i pràctiques:
- Definició d’estratègies i eines
- Roda de la vida
- Mapes mentals
- Definició i organització de metes i objectius
- Tècniques de gestió de planificació d’activitats per a l’abast de fites
- Tècniques de gestió del temps
- Anàlisi de casos pràctics
- Aplicabilitat a la vida personal
- Aplicabilitat a la vida laboral
Habilitats de gestió, personals i socials
- Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional
Avaluació: Avaluació final teòrica i pràctica dels continguts del curs.
Certificació: Certificat d’aprofitament del Consorci per a la Formació Contínua.
Formadora: Neus Vila i Figareda.
Formació dirigida a:
- Autònoms.
- Treballadors ocupats.
- Treballadors en situació d’ERTO.
- Persones en situació d’atur.
Inscripcions:
Envia un correu electrònic a info@gihostaleria.org amb la següent documentació:
- Fitxa d’inscripció omplerta i signada. La signatura només pot ser amb certificat digital o original amb bolígraf. No s’admet una signatura amb Adobe. També és important que s’indiqui el lloc i la data on es signa el document.
- Una còpia del document d’identitat.
- La documentació de l’última titulació acadèmica acabada.
- Depenent de la teva situació laboral:
- Si treballes per compte d’altri: la capçalera de la última nòmina.
- Si ets autònom/a: l’últim rebut de cotització d’autònoms.
- Si estàs en situació de desocupació: la targeta DARDO.
Organismes que subvencionen la formació:
