Treballar quan els altres fan vacances: establir límits i fer petits descansos
Diari de Girona. El burnout no apareix de sobte, sinó que és un desgast graduai i cal intentar evitar-lo per la salut personal i l’entorn laboral.
El burnout no apareix de sobte, sinó que és un desgast gradual i la seva prevenció exigeixla col·laboració entre empresa i treballadors. Segons Carlos Montes, aquesta s’ha de produir a través de pràctiques d’organitzacions sostenibles, sistemes de suport i pràctiques d’autocura personal. «Hem d’intentar evitar-ho perquè afecta tant la salut personal
com a l’entorn laboral», postil·la José Manuel Campal, que afegeix que també té conseqüències a l’entorn familiar.
A l’estiu, el desgast al lloc de feina augmenta com les temperatures. Segons Campal, per minimitzar els riscos que es poden derivar d’aquesta situació, és important una organització i planificació realista del treball, que tingui en compte els recursos reduïts en el període estival.
«Per aquest motiu, és molt important que hi hagi una reunió
prevacacional amb tot l’equip perquè tot quedi ben delimitat a quants terminis i suports necessaris», explica.
Els treballadors, per la seva banda, han d’establir límits per no arribar a situacions de risc. Això implica fer descansos regulars, prioritzar les tasques i aprendre a dir no quan sigui necessari, així com desenvolupar hàbits saludables. A més, és essencial fomentar relacions de suport tant a dins com a fora de la feina.